【熊生活地方】电脑手机每天使用 孩子视力如何保护?


发布时间:2021-03-07 15:54:47 阅读量:627 作者:莱远

外出或来院就医时应注意佩戴口罩,戴框架眼镜或防护镜等防护措施,防止病毒感染熊生活地方。回家后,手消毒,衣物消毒,洗澡或清水洗脸,再用流动清水加洗洁剂(洗洁精或肥皂液)清洗眼镜。

电脑手机每天使用孩子视力如何保护?

眼科专家给您8点建议

▌北京友谊医院眼科副主任医师 洪慧

疫情期间居家生活,孩子们宅在家里本来就减少了户外活动,长时间用电脑,玩手机又增加了近视眼患病风险。面对即将开始的网课,有的家长担心孩子会加速近视眼发展速度。针对这种情况,今天我们为大家介绍几个眼睛保健小知识。

户外活动可以有效预防近视,由于太阳光能刺激多巴胺含量,起到延缓近视发展的作用。但由于疫情期间不方便长时间进行户外活动,所以,我们也可以选择在自家阳台或院子等能照射到阳光的地方多晒太阳,每天至少2个小时。

建议中小学生看书、写作业,注意劳逸结合,即30至40分钟左右让眼睛休息10分钟(看手机、玩游戏不算休息噢)。

尽量不看,父母要以身作则,发挥榜样的力量。建议中小学生除上必要的网课之外,每次使用电子产品不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴,倾听、交流和互动。

正确的读写坐姿:做到“一拳一尺一寸”。

一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。

不要歪着头或躺着、趴着看书。

正确的握笔姿势:在坐直状态下也能看到笔尖。

读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书。如使用台灯时,灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜,同时,房间里的大灯也应该开着。

建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上,小学生每天睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时熊生活地方。(把平时缺的觉都补回来)

应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料熊生活地方。

由于新冠病毒可能通过结膜传播,如果手消毒不彻底,佩戴隐形眼镜时,会有将病毒带入眼睛而感染的风险,所以疫情期间应尽量减少隐形眼镜的佩戴。当眼睛出现明显的红肿、疼痛、流泪等情况,应立即停止佩戴并就诊。若近期曾与新冠肺炎确诊或疑似患者接触,也应立即停止佩戴。佩戴角膜塑形镜的患者更要严格注意手消毒卫生。

除了要勤洗手外,还应不揉眼睛、不画眼妆,避免接触眼睛造成感染。如果出现急性眼部炎症,如红、肿、疼、分泌物增多,突然的眼部疼痛、视力下降、视物遮挡,或者急性眼外伤、异物、化学伤等眼科急诊类情况,还是应该马上就医。

居家消毒,如果用到紫外灯,要注意消毒房间内无人并关门,避免长时间暴露在紫外线环境中,容易造成电光性眼炎。

在第八届中国酒业营销趋势高峰论坛上,金东集团董事长吴向东指出,在中国2万亿的白酒市场中,质优价高和质劣价廉的白酒均已进入红海,唯有质优价宜的白酒才是行业未来发展的趋势。

另外,园博馆在清明小长假期间以历史上著名的“兰亭修禊”为蓝本,举行曲水流觞园林文化雅集专题体验活动,市民在活动现场可以欣赏到古人上巳节时的祈福仪轨、聆听专业人士演奏的修禊主题古琴曲,并在专业侍茶师的引领下,以茶代酒模拟历史上兰亭曲水雅集进行吟诗互动,体验古代文人雅聚的修禊文化,在春和景明的园林美景中体验一把古时文人的雅集生活。

陈冰在接受记者采访时称,随着中国消费者的健康意识不断提高,中国已逐渐成为Blue air最重视的市场之一。今后Blue air将加大对中国市场的开拓力度,为消费者提供专业入户测试服务,为更多中国家庭营造健康呼吸环境。事实上,美国、法国、韩国、日本等多国企业都在跃跃欲试,希望借中国环保意识高涨之机从市场分得“大蛋糕”。

西藏自治区人民医院急诊科医生贡觉次旦介绍,游客进藏前要提前检查身体,不可抱病进入高原。初到高原,游客不要急速行走或奔跑,不要劳累过度。一定要注意防寒保暖,防止感冒,感冒发热会增加机体耗氧量,加重高原反应。同时感冒病毒影响机体,极易诱发高原肺水肿,在极端情况下甚至会引发脑水肿。

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网友评论:

来自井冈山的网友说:评论时间:2021-03-07

最是那一低头的温柔,像一朵水莲花不胜凉风的娇羞,道一声珍重,那一声珍重里有甜蜜的忧愁。回复


来自定西的网友说:评论时间:2021-03-07

大部分萌姑娘、软妹子的表象之下,都拥有一颗抠脚大汉的强壮内心。回复


来自阿城的网友说:评论时间:2021-03-07

我们在黑暗中并肩而行,走在各自的朝圣路上,无法知道是否在走向同一个圣地,因为我们无法向别人甚至向自己说清心中的圣地究竟是怎样的。然而,同样的朝圣热情使我们相信,也许存在着同一个圣地。作为有灵魂的存在物,人的伟大和悲壮尽在于此了。回复


来自永安的网友说:评论时间:2021-03-07

无论你怎么与他人控制距离,你依然会失去控制,因为这个世界上总有人能让你乖乖交心和伤心。回复


来自儋州的网友说:评论时间:2021-03-07

幸福不一定是我们笑得很灿烂,悲伤不一定是嚎啕大哭。其实在这旅途上,总有感动和收获,所以我很快乐。回复


来自龙海的网友说:评论时间:2021-03-06

那个你以为毫不在乎你的人,在聊天窗口写满了想对你说的话,那个果断拉你进黑名单的人,在另一个地方悄悄地关注着你的喜怒哀乐,这些你都不知道,或许,只是假装不知道。回复


来自涿州的网友说:评论时间:2021-03-06

陪你聊几天你就喜欢他,这是幼稚。火锅可以一个人吃,电影可以一个人看,当一个人熬过了最艰难的时候,就不再想去寻找依靠,任何人都是负累。去找一个像太阳一样的人,帮你晒掉所有不值一提的迷茫。回复


来自启东的网友说:评论时间:2021-03-06

生活是一场漫长的旅行,不要浪费時間,去等待那些不愿与你携手同行的人。回复


来自曲靖的网友说:评论时间:2021-03-05

世事往往如此,想回头也已经来不及,即使你肯沦为劣马,不一定有回头草在等着你。回复


来自珲春的网友说:评论时间:2021-03-05

最痛苦的莫过于徘徊在放与不放之间的那一段。真正决心放弃了,反而,会有一种释然的感觉。回复


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