【潍坊中央生活城电话号码】球迷熬夜看球别忘补午觉


发布时间:2020-10-26 08:33:58 阅读量:88742 作者:昊然

连续熬夜损伤免疫力潍坊中央生活城电话号码

南非世界杯开赛在即,对于足球迷来说,世界杯绝对是巨大的诱惑。世界杯期间应该如何健康看球,才能既不错过精彩的豪门盛宴,又可以保证身体健康?

由于时差问题,中国球迷一般都要在晚上10点和凌晨2点以后看球。北京亚健康防治协会会长陈飞松提醒,即使你是一个铁杆球迷,也不要连续熬夜看球,最好是只挑选最感兴趣的几场熬夜,同时也要注意保证一定睡眠时间。

陈飞松表示,长期睡眠不足会使人心情忧郁、焦虑,免疫功能下降,容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且,世界杯期间如果连续熬夜,生物钟就会被完全打乱,会导致头昏、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡,重者还会出现心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克,一些疾病也会乘虚而入。如果熬夜看球,第二天白天要增加午睡时间,以保证睡眠。

看球“啤酒+香烟”不可取

对于球迷来说,看世界杯的最大乐事就是邀上三五知己聚在一起,抽烟、喝酒、吃香喝辣,一边看球、一边畅聊潍坊中央生活城电话号码。

然而陈飞松提醒,不少球迷边看球边吃东西,很容易暴饮暴食,或者吃得过快。这些都容易引起消化不良、胃肠道、酒精中毒等疾病。而看球时情绪激动,再加上深夜暴饮暴食,胃肠受损,还有过度地饮酒、吸烟,过食辛辣不利于睡眠。

他提醒,深夜看球如要进食,一定要选择清淡饮食,喝牛奶或纯水,少喝咖啡、浓茶之类的饮品,饥饿时宜吃些麦片、绿豆、粥类和馒头等粗粮,也可以吃点水果。尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。

看球也要“中场休息”

由于比赛多是在夜里,不少球迷在家看电视,只能把电视音量开得很低,自己看电视时就只得近距离地看,而这样连续长时间近距离看电视,使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。

专家建议,看电视时应与电视屏幕保持不少于1潍坊中央生活城电话号码.5米的距离,每隔一小时看看远处。戴眼镜者要定时摘下眼镜,让眼睛得到休息,每隔一段时间做一次眼保健操。不要长时间保持一种姿势,要多活动颈部,切勿憋尿。(夏文)

北京社区市场蔬菜价格在大年三十过后则开始逐日回落。根据北京商务局生活必需品市场监测系统监测数据反映:节日期间监测的20家超市和9家农产品批发市场粮、油、肉、蛋价格总体保持平稳运行态势,蔬菜价格稳中有降。监测的52家社区菜市场18种蔬菜零售平均价格从1月26日(初一)开始逐日回落,1月31日(初六)为5.95元/公斤,较1月25日(大年三十)降8.2%。

不规范注射胰岛素带来的风险其实很大。比如注射笔用针头仅限一次性使用,如果重复使用针头,可能导致残留胰岛素结晶堵塞针头,病人以为注射了胰岛素,而实际上并没有注射或注射剂量不足,导致血糖波动。重复使用针头也增加了细菌污染针头的风险。很多患者喜欢在增生部位注射胰岛素,但这样会降低药物吸收效率,延长吸收时间,进而导致血糖波动。记者 李珩

球迷 世界杯 陈飞松

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网友评论:

来自沙河的网友说:评论时间:2020-10-26

这是深藏于心底无法示人的温暖,而我,喜欢着这份疼痛的温柔,因为,有着幸福和快乐,真真切切,下了眉头,却上心头……回复


来自泰兴的网友说:评论时间:2020-10-26

当你真心相信一切都会好的时候,一切就会真的好了。回复


来自广元达州的网友说:评论时间:2020-10-26

一句对不起,让我们的爱败给了时间,败给了距离。或许时间和距离都是借口吧,不爱了才是真正的理由。可是你为什么不和我说实话,为什么还要给我那么多好听的理由?其实,只要你一句不爱了,我就会放手,我会给你自由,让你去追你的幸福。只是,不要骗我,我要的不是你假装还爱我。回复


来自宝鸡的网友说:评论时间:2020-10-26

在我们漫长的岁月里,总有那样一个男子,在回眸灿然一笑时听到春暖花开的声音。回复


来自晋中的网友说:评论时间:2020-10-26

最好的关系不是随叫随到,每天都聊,而是我发了消息,你看到了自然会回复,我不会因为你没有回复而胡乱猜忌,你也不会因为没有及时回复而感到抱歉,彼此信任,彼此牵挂就够了。回复


来自宿迁的网友说:评论时间:2020-10-25

我白天在阳光下欢笑,夜晚在被窝里哭泣。回复


来自榆树的网友说:评论时间:2020-10-25

要有多坚强,才能不泪流;要有多洒脱,才能不失落。听过的歌,情难舍;爱过的人,心难忘。往往太在乎一个人,就会失去自我;常常太迫切一份情,就会丢掉尊严。回复


来自盘锦的网友说:评论时间:2020-10-25

趁航在轻涛间,悠悠的,我见有一星星古式的渔船,像一群无忧的海鸟,在黄昏的波光里息羽悠游。回复


来自萍乡的网友说:评论时间:2020-10-24

世界上有两种可以称之为浪漫的情感,一种叫相濡以沫,一种叫相忘于江湖。我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫,和次爱的人相忘于江湖。回复


来自灌南县的网友说:评论时间:2020-10-24

亿万颗尘埃努力地聚合,才有了今天的地球。只要不轻易舍弃一粒沙子,你终将拥有一座城堡。勤奋做脚下小事,终有一天梦想会实现!回复


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